行程概览
从绵阳出发，建议选择5天行程：第一天从绵阳乘飞机或火车至昆明中转，次日飞往迪庆香格里拉机场；第三天游览松赞林寺和独克宗古城；第四天探索普达措国家公园；第五天体验纳帕海后返程。
交通指南
- 绵阳到昆明：可乘高铁（约4小时）或飞机（1.5小时），抵达后住宿昆明方便中转。
- 昆明到香格里拉：每日有直飞航班（1小时），或选择大巴（约8小时）欣赏沿途风景。
- 当地交通：香格里拉景点间建议包车或参加本地团，费用约300-500元/天。
必游景点
- 松赞林寺：云南最大藏传佛教寺院，门票90元，建议早晨参观避免人流。
- 普达措国家公园：高原湖泊与草甸风光，门票138元，徒步需3-4小时。
- 独克宗古城：免费开放，可体验转经筒和藏族手工艺。
- 纳帕海：季节性湿地，环湖骑行或骑马活动约100-200元。
住宿与美食
住宿：推荐独克宗古城内藏式民宿，价格150-400元/晚；或选择松赞林寺周边酒店。
美食：必尝酥油茶、牦牛肉火锅和青稞饼，人均消费50-100元。
注意事项
- 香格里拉海拔约3300米，需提前1-2天服用红景天，避免剧烈运动。
- 高原昼夜温差大，携带防风外套和防晒用品。
- 尊重藏族习俗，寺庙内禁止拍照和喧哗。
预算参考
总费用约3000-5000元/人，含交通、住宿、门票和餐饮，灵活调整行程可节省开支。